什么?一只骡子竟然月薪4.5万?身为打工人以牺牲节假日和个人休息时间为代价,没日没夜地干活儿,平均每天工作10个小时以上,基本无休,竟然还不如骡子赚得多!真是心累身体累!“好累啊!”不知何时变成了挂在嘴边的口头禅,变成了沉重而忙碌的成年人世界的常态。一般来说,身体疲乏时,好好睡一觉就可恢复精力。 但如果你在充分休息之后,依旧疲惫不堪,并且感受到“起床之后更累了”的情况持续半年以上,厦门仙峰温馨提醒...
昨天厦门天气呈现断崖式下降,宣告入冬成功!福建人在各大社交平台奔走相告“冬天来了!冬天来了!”#福建初雪这个话题,瞬间拥有269万的阅读量。冬天到了,气温下降。流感也凶猛起来,在这个本就喷嚏声、咳嗽声处处可闻的季节,又因新冠疫情担惊受怕的人们而言,真是难上加难。为什么有的人一到冬天就容易感冒?说了你可能不信,睡眠不好,竟然成为了关键因素。今天,仙峰就来给各位看过唠嗑唠嗑免疫力与睡眠的密切关系——要...
近日,仙峰发现身边颈椎酸痛的人越来越多。 在各个社交平台上,“颈椎疼”的讨论度都居高不下。 颈椎疼究竟有多折磨人呢? 轻度:颈椎僵硬、酸胀、疼痛使得头也不能左右转动,记忆力减退,整个人都无精打采! 中度:时常感受到颈椎有尖锐的疼,并经常性伴随头晕头晕恶心失眠等症状。 重度:除去上述说明之外,还会出现四肢麻木,手指不灵活等反应,严重者可能中风瘫痪。 如果你也有被这种疼痛困扰,又被市场上层出不...
厦门仙峰发现最近打工人朋友有些萎靡,一问之下原来是腰间盘突出拖累了干饭魂。近些年来,腰间盘突出已经开始年轻化普遍化,过去我们总认为腰间盘突出30多岁就算是很早了,但现在已经向20多岁的“祖国花朵们”伸出魔爪了。不是危言耸听,如今无论是程序员、白领、设计师、新媒体工作者、老师、学生,都离不开过久坐、熬夜,如果不改变错误的姿势习惯,再加上缺乏锻炼,我们的腰不是已经腰突就会在腰突的路上。不过也无需太过担...
辟谣,辟谣!风湿病,跟「风」「湿」无关!如今很多人依旧受到传统医学的影响,坚信风湿就是受凉受寒导致的关节炎。这是不对的,经过现代医学研究,风湿病里面的「风」和「湿」,跟传统医学里的风寒、湿气等没有任何关系。现代医学中的风湿病是指一组与免疫、遗传、代谢等因素相关,发生于骨、关节及其周围软组织,还有血管、神经、结缔组织等部位的一组疾病,按风湿病研究资料,可把它分为10大类,分别是弥漫性结缔组织病、与脊...
长期低头工作、玩手机、操作电脑、躺着看书、高枕睡觉等等不良的姿势终会导致一种如今高发的疾病——颈椎病!此时此刻正低头看手机的你有没有感觉颈椎有一丝酸胀呢?因为常见,所以大多数患者对该病不以为然,暂时性的酸痛并不能让他们开始警觉。殊不知,颈椎病在经历最开始的肌肉疲劳,慢慢的就会导致韧带受损,然后开始出现局部出血水肿,产生炎症,最终造成严重的骨质问题,并影响局部神经及血管。而在病变的过程中,它的反应可...
睡前十分钟你一般都做些什么呢?是抱着手机刷微信?还是捧着平板电脑看电视?其实,睡前的这一段时间是养生的“黄金期”,利用好了对健康大有裨益。像下面的这些动作,在睡前经常做一做,不仅有助于提高睡眠质量,还可以健脾、补肾、防血栓,让你躺着就能养五脏!01:轻轻敲打背部,消除疲劳助睡眠背部是人体的四大养生区之一。在背部脊柱两旁共有53个穴位,它们直接联系着身体内部的五脏六腑,与健康密切相关。睡前打开仙峰一...
很多人以为,关节疼就是风湿病,去医院后,见面就问医生,自己关节疼是否就是风湿病,要怎么治,能不能治好?其实这是对风湿病的错误理解,关节疼痛不一定就是风湿,关节疼痛只是风湿病的表现之一。什么是风湿病? 风湿病是一组侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织或结缔组织为主的疾病,其中多数为自身免疫性疾病,发病多较隐蔽而缓慢,病程较长,有些具有遗传倾向。 风湿病是一组症候群,是很多疾病的总称,风湿病...
人到老年,时常锻炼是好事,但时间、强度、次数却要弄清楚。有些动作对于年轻人是锻炼,但对于老年人来讲却是运动伤害。今天就和大家说说这8种不适合老年人的运动!我们一起来看看吧!快速转头:颈部骨折、心脑血管疾病发作 快速转头容易导致头痛、头晕,严重时甚至可能诱发心脑血管病急性发作、颈部骨折等。有高血压、颈椎病、骨质疏松等疾病的老年人尤其要避免快速转头。转头主要是颈部运动,颈部动脉为大脑供血80%以上,大...
肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症,如得不到有效的治疗,有可能严重影响肩关节的功能活动。肩周炎病情会随时间的慢慢积累而越来越严重,那么肩周炎如何治疗呢?哪些不良习惯会导致肩周炎的发生1、肩部劳损所致肩关节的长期劳损也会引起肩周炎的发生,由于姿势不正确或失调就会造成肩胛骨的倾斜,肩峰和肱骨也因出现受力而发生改变,进而造成肩袖损伤,也是肩周炎的病因之一。2、经常背单肩包特别是很多女性朋...