春季的营养构成应以高热量为主，除谷类制品外，还应选用黄豆芝麻、花生、核桃等食物，以便及时补充能量。 春天，气温变化较大，细菌、病毒等微生物开始繁殖，活力增强，容易侵犯人体而致病。所以厦门仙峰提醒您，在饮食上应摄取足够的维生素和无机盐。 小白菜、油麦菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果，富含维生素C，具有抗病毒作用；胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜，富含维生素A,具有保护和增强上呼吸道粘腊...
在中国有这样一句俗话：春困夏乏、秋打盹，睡不醒的冬三月！虽然是调侃之语，但很多人也的确是出现了类似的症状表现，特别是在盛夏时节，明明没有过度的身体和脑力活动，但偏偏就出现了全身乏力和疲惫感，总感觉自己睡不醒。且这种状态长期持续存在，经过了几天的休息也没有缓解，甚至是已经成了夏季常态。那么问题来了，为何在夏季会有如此感觉，是否为身体生病的信号呢？1、季节变化之所以会出现四季交替变化，与地球不停的公转...
芒种节气到来之际正值仲夏，天气炎热，容易引起多种身体不适问题，今天我们就来聊一聊避免让身体产生不适的几种方法。温水淋浴首先，因为夏季炎热，很多人喜欢直接用冷水冲澡，以此来降低高温带来的燥热感。但是这样做对于身体是有损害的，正确且健康的做法应该是温水洗澡，温水洗澡的时候水压和机械按摩作用可以使神经系统兴奋性降低，体表血管扩张，加快身体血液的循环，改善肌肤和组织的营养，降低肌肉的张力，消除疲劳，改善睡...
这周，北方将再次遭到雨雪、大风、降温的袭击。怕冷的人，在这样的天气里，难免会感到手足冰凉，周身寒冷。其实，造成冬季手脚冰凉的原因很多，比如寒气伤阳、素体阳虚、气血亏虚等等，在日常调理时应辨明原因，才能辨证施治。 《黄帝内经》中提出“四支（肢）者，诸阳之本也。阳盛则四支实，实则能登高也。”诸阳之本的“本”指的是标志的意思，也就是说，四肢是阳气虚实的标志！阳气盛则四肢实，也就是手脚温暖有力；如果是阳...
9月10日，一年一度的教师节到了。厦门仙峰在此向各位老师说一声：“老师您辛苦了。这份健康手册指南，请您收下！“远离酸痛，缓解疲劳。台湾一条根希望老师们健康快乐！
我们看到的“你”，一袭白衣，宛若天使；疫情当前，勇敢逆行；无影灯下，妙手仁心；救死扶伤，大爱无疆！“你”忍受着疲惫和汗水，忘记了自己也是血肉之躯；“你”24小时值守病榻，忘记了自己有着同样的惊慌不安；“你”与时间赛跑、与病毒赛跑，只为给病患以希望之光！但这些都不曾将“你”打败，因为，“你”的心中有“爱”。这份爱，简单又幸福，和煦而温暖；这份爱，饱尝喜怒哀乐，也历经悲欢离合。人生有千面百面，“你”还...
2021年流行语肯定有一句是“你打新冠疫苗了吗？” 国家卫健委官网信息显示，截至2021年7月11日，全国累计报告接种新冠病毒疫苗138248.2万剂次。随着新冠疫苗接种工作的有序推进，目前不少地区的健康码已经将疫苗接种信息合并，方便查看。近日，福建多地发布通告，福州闽侯县；泉州丰泽区、晋江市、台商投资区、安溪县、惠安县；宁德蕉城区、福安市发布紧急通告，未接种新冠疫苗将影响出行！没接种新冠疫苗者，...
新冠肺炎疫苗产品质量的适宜温度。6月28日，北京海关所属亦庄海关工作人员身穿棉服在此对一批即将出口的新冠肺炎疫苗进行严格查检。这是他们今年以来查检出口的第455批疫苗。截至6月25日，我国新冠肺炎疫苗接种已超11亿剂次。与此同时，疫情仍在一些国家和地区蔓延，中国疫苗也在为世界注入信心。为进一步支持各国抗击疫情、全面扩大疫苗国际合作，我国已将4款疫苗列入对外出口新冠肺炎疫苗产品清单。其中国药中生北京...
高考是人生最重要的考试，如何在高考期间保证正确的饮食与缓解情绪，消除疲劳呢？厦门仙峰找到这篇人民网的文章，为您支招！