入冬以后气温降低，雨雪天气增多，由于阴冷潮湿的环境是诱发风湿病的重要因素之一，并且人体新陈代谢随着气温降低也逐渐减缓，此时极易诱发各类风湿病。面对冬季风湿病高发情况，患者要如何接招呢?

风湿病临床诊疗医生提醒：风湿病轻则引起关节疼痛、肿胀，重则导致关节变形甚至残疾，冬季应做好预防保护措施，一旦出现风湿病症后及时检查治疗，才能避免疾病给健康造成的损害。

冬季为何成为风湿病高发季？

冬季气温较低，在不进行有效预防的情况下，风湿寒邪侵入人体，留于肌肉关节，像异物一样刺激周围神经、血管、肌肉等组织，引起气血运行不畅，而致肌肉关节疼痛、酸麻、沉重等一系列临床表现，进而导致风湿病的病发。

冬季是风湿病高发季节的原因和天气变化有关，也与人们的生活习惯有关：

1、冬季温度低，天气阴冷，但很多爱美人士衣着依然较少，不及时添加衣物给关节保暖，关节受寒受潮后直接引发风湿病发作。

2、冬季运动较少，人体未能及时调整，免疫力下降，易受风湿致病菌侵害，从而诱发风病。

保护关节，预防措施是关键

入冬后气温较低，寒冷的环境易引发风湿病，要注意特别是关节部位的保暖，及时添衣。饮食要均衡，冬季时期要多吃富含维生素且易于消化的食物，如瘦肉、蛋类、蔬菜、水果等。要注意锻炼身体，每天进行适当的户外活动，呼吸新鲜空气，以改善心肺功能，使身体更好地进行调节，适应多变的气候。

保持正常的心理状态。有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的;而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神(或心理)因素对本病有一定的影响。因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。

保持环境干燥，勤通风，注意室内环境清新。引起重视、积极预防是防止风湿病发作的重要方法，做好预防保护措施才能较大限度的远离风湿病。但是，在预防的同时我们也不能忽视自身可能出现的症状，一旦出现关节疼痛等风湿病疑似症状时，要及时去正规医院进行检查治疗，在天气转冷、病情加重之前，积极有效的治疗对于风湿病的治疗仍然能达到事半功倍的效果。

冬季科学防治风湿病，谨记二点

1、一要及时检查发现病情

风湿病早期症状和很多常见骨损伤劳累病症相似，因此很多患者不加重视，出现关节疼痛肿胀等异常症状后，会认为是正常损伤，休息后就会恢复。这种错误意识常常会耽误了风湿病的较佳治疗时机。仙峰一条根提醒您：冬季是风湿病的高发季节，出现关节僵硬疼痛等疑似症状后，一定要及时到医院检查，发现病情科学应对，将疾病危害降到较低。

2、二要重视病情

风湿病受气候因素影响明显，很多患者在夏季出现风湿病症减轻，冬季病情加重后，会认为是气候影响，只要过了季节就会恢复。这种错误认识会直接导致风湿病情恶化，关节功能受损。冬季风湿病病情加重后，一定要及时正规治疗，避免病期恶化，增加治疗难度，同时也给患者健康造成很大损伤。

风湿病临床诊疗医生提醒：随着冬天到来、气温降低，阴冷的天气极易诱发风湿病，广大朋友在日常生活中要注意多锻炼、不贪凉，及时做好预防保护措施，防止病情发作。另一方面，出现风湿病症之后，一定要及时到医院正规治疗，依靠科学治疗保护关节免受伤害。

来源：风湿健康微公益