夏日酷暑难耐，空调成了我们不可或缺的度夏伴侣。然而，在享受清凉的同时，我们也要警惕冷气侵袭对健康造成的不良影响，要避免空调出风口直吹身体，同时还要注意保护好人体的几个薄弱部位，以免受凉引发疾病。

 

从中医的角度讲，夏天皮肤毛孔打开，出汗增多，是身体排毒的最佳时期，同时，室外湿热天气使毛孔疏松，突然进入温度过低的空调屋，毛孔会突然关闭，使风寒邪气郁结体内，易造成暑湿感冒，出现发热、烦乱、头重如裹、身重肢倦等现象。此外，长时间待在空调房也容易干燥。因此，干燥的空气、密闭的空间、室内与外界的巨大温度差等，都是疾病的诱因。医学上把这种因长期待在空调房内而产生的机体不适的情况，称为“空调病”或“空调综合症”。
1、风寒入侵

发热、怕冷不舒服、疲乏无力、头晕、头痛，还可引起咳嗽、打喷嚏、流涕等类似感冒的症状，严重者可引起肺炎、口眼歪斜、皮肤过敏等；

 

2、脾胃寒湿

厌食、腹痛、腹泻、恶心呕吐等；

 

3、关节受寒

肌肉关节受凉，导致腰、背、关节疼，关节僵硬，曲伸不利，肌肉酸痛等；

 

4、女性着凉

可能引起月经不调、痛经等；

 

5、阳气受损

怕风怕凉，受凉腹泻，手脚凉，膝盖冷痛，易过敏，免疫力下降，易感冒等。

 

所以，仙峰一条根提醒您，当你觉得有些冷，或是出现以下不适时，可以把手搓热去温暖这些位置，或者艾灸这些穴位，每天15分钟左右，就可以很好的保护身体的阳气，起到冬病夏治的效果。

● 护好脖子  中医讲背为阳，腹为阴，颈部的大椎穴汇聚有督脉传来的充足阳气和手足三阳经外散于背部的阳气。此处关系颈部和头部的气血供应，受寒也容易导致颈部肌肉僵硬、疼痛，加重颈椎问题。对于长期穿低领衣服、夏天爱背对着空调吹的人，整个背部僵硬难受，或者感觉鼻塞、流清涕、头晕头疼、咳嗽可以选择穴位贴敷疗法温灸一下大椎穴。

● 保护肚子  肚脐所在位置是神阙穴，元神的门户，有回阳救命的功效，也是身体最脆弱的地方之一。夏季空调房不仅注意穿衣保护，晚上睡觉也要避免受凉。此处受寒最容易伤到体内阳气，导致第二天腹痛、腹泻、甚至痛经等腹部不适。平常可以艾灸神阙，培元固本、和胃理肠。

● 温暖膝盖  委中穴位于腘窝正中，腘横纹中点，是膀胱经气血汇聚之处，此处受寒容易导致腰腿肌肉僵硬，随着年龄的增长容易有老寒腿、风湿的威胁。肾有邪，其气留于两腘，委中穴不仅容易停留病邪，也容易受寒后伤肾，导致身体阳气不足，免疫力下降。艾灸委中穴可以改善腰背痛、下肢痿痹等腰及下肢的各种病症，并有利于中暑、小便不利，遗尿等问题的治疗。

 

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