春季的营养构成应以高热量为主，除谷类制品外，还应选用黄豆芝麻、花生、核桃等食物，以便及时补充能量。　　春天，气温变化较大，细菌、病毒等微生物开始..

996的工作制，上班族每天有将近10小时对着电脑办公，长期伏案工作，加上缺少运动，亚健康随即而来。另外，时下的上班族在休息时间也喜欢宅在家里不运..

冬天宜吃食物尝三肉羊肉：肉类中温补暖身效果最好，冬天吃羊肉，御风寒滋补身体。牛肉：号称肉界“网红”，富含优质蛋白、钾、锌、镁、铁等营养素。海参：..

入冬以后气温降低，雨雪天气增多，由于阴冷潮湿的环境是诱发风湿病的重要因素之一，并且人体新陈代谢随着气温降低也逐渐减缓，此时极易诱发各类风湿病。面..

中医认为春夏养阳，秋冬养阴秋季饮食宜清淡少食煎炒之物多食新鲜蔬菜水果遵循润燥、养阴、润肺原则润燥秋在“五行”对应中属金，在人体五脏六腑对应中为肺..